筋トレ

コロナ禍の中、帰宅後自宅で趣味の時間を過ごされている方は多いと思います。

私の周りには、多趣味の人が多いので、

自粛期間も充実してるって話をたくさん聞きました。

私は、インドアの趣味が少ないため、

映画鑑賞や靴磨きくらいでしたが、２階に一部屋空いてるので、

１ヶ月半くらい前から、その部屋を筋トレルームとして使ってます。




最初は筋肉痛で身体が悲鳴をあげてましたが、

毎日続けてると慣れてきて、

筋トレも日々バージョンアップしてます！

友人に話すと、じゃあ自分も始めてみようってことで、

数名の友人が筋トレを始めてるようです。

直ぐに結果は出ないので、

半年～１年位続けると身体が変わっていくのかなぁって…

少し楽しみにしています。

運動して汗をかくと気持ちいいです。

夜も熟睡出来ますし、目覚めも良いです！

運動不足の方は、軽い運動、筋トレから

始められたら良いですよ。

お勧めです！！